Resep: Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus) yang Gurih!

Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus). Namun, pendapat ini disimpulkan berdasarkan testimoni orang yang melakukan diet telur saja. Jenis diet telur dan contoh menunya Jika Anda membayangkan menu makan orang yang menjalani diet telur hanyalah telur rebus, Anda tidak sepenuhnya salah. Nah ini menu diet sya makan siang.

Memang di fto kelihatanya tidak menarik. Membuatnya mudah kok yuk mari. tirto.id - Diet telur dilakukan dengan menambahkan telur, khususnya adalah telur rebus, dalam menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Mengacu pada e-book The Boiled Egg Diet: The Easy, Fast Way to Weight Loss!, karya Arielle Chandler, diet ini memiliki kemiripan dengan. Sobat dapat menyiapkan Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus) hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus)!

Bahan Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus)

1. Siapkan 2 buah kentang.
2. Dibutuhkan 1 buah wortel.
3. Diperlukan secukupnya daun sawi hijau.
4. Gunakan 1/2 buah jagung manis.
5. Gunakan 1/4 buah labu siam.
6. Dibutuhkan 1 buah oyong(emes).
7. Dibutuhkan 1 butir telur ayam.
8. Dibutuhkan 1 tangkai daun polong.
9. Dibutuhkan 1 tangkai daun sledri.
10. Siapkan 4 siung bawang putih.
11. Dibutuhkan 1 sdk teh lada bubuk.
12. Siapkan sedikit penyedap rasa (sya pke masako).

Makan siang: Sayuran hijau dan salad ayam. Lihat juga resep Kentang Wortel Rebus (menu sarapan untuk diet) enak lainnya. Hindari menyajikan salad dengan dressing berbahan mayones jika tak ingin menggagalkan dietmu. Sajikan dengan dressing berbahan dasar minyak zaitun.

Cara memasak Menu 2, "makan siang" diet (sup sayur + telur rebus)

1. Rebus telur hingga matang....
2. Kupas wortel,kentang dan oyong (emes)...
3. Potong kentang,oyong, wortel,jagung,labu Siam,dan sawi hijau sesuai selera... Cuci sayuran hingga bersih....
4. Geprek bawang putih, lalu cincang daun seledri dan potong2 daun bawang polong...
5. Masukan air ke dalam panci lalu masukan geprekan bawang putih,daun bawang polong dan daun seledri.. Tunggu hingga mendidih...
6. Setelah mendidih masukan semua sayuran kecuali daun sawi hijau.. Lalu tutup tunggu beberapa menit sampai sayuran agak matang...
7. Setelah sayuran agak matang masukan daun sawi hijau... Dan tambahkan penyedap rasa secukupnya, dan 1 Sdk teh merica tutp kembali sampai sawi hijau matang....
8. Setelah matang siap untuk di makan....

Untuk sayurannya, pilih aneka jenis sayuran selada seperti selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun, atau jagung rebus. Telur orak arik, nasi merah dan sambal rebusan untuk diet. telur, cabai merah, bawang merah, bawang putih, Roico, Air matang. Saat ini, banyak versi dari diet telur rebus, tapi prinsip kerjanya sebetulnya mirip. Anda harus sarapan dengan telur rebus, kemudian Anda bisa mengonsumsi sumber protein hewani lain beserta sayur atau buah saat makan siang dan makan malam. Protein hewani dan buah serta sayur yang dapat Anda konsumsi pun tidak sembarangan.