Cara Membuat Menu Diet Hari 3 yang Gurih!

Menu Diet Hari 3. Berikut ini menu diet military selama tiga hari. Aturan: Tidak boleh ngemil atau makan selain sarapan, makan siang dan makan malam. Tidak boleh ada bumbu tambahan selain garam dan merica.

Makan malam Anda pada diet hari kelima kembali diisi oleh makanan. Oatmeal, sayuran, buah-buahan, ayam, dan tuna menjadi bahan utama dalam menu diet hari ini. Menu ini hanyalah contoh, jika Anda hendak melakukan diet ini sebaiknya konsultasikan ke dokter dahulu. Cara membuatnya pun cukup mudah, kawan-kawan dapat membuat Menu Diet Hari 3 hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 12 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Menu Diet Hari 3 yuk!

Bahan Menu Diet Hari 3

1. Sediakan 1 buah apel.
2. Gunakan 1/2 bonggol jagung.
3. Gunakan 2 buah ubi ungu.
4. Dibutuhkan 1 butir telur.
5. Diperlukan 1 buah pokcoy.
6. Sediakan 1 buah wortel.
7. Sediakan 1 bonggol brokoli.
8. Siapkan 2 batang buncis.
9. Sediakan 1 buah bawang putih.
10. Siapkan secukupnya totole.
11. Sediakan sedikit daun bawang seledri.

Detox (detok) adalah istilah untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Istilah ini disebut juga detoksifikasi, yaitu proses pengeluaran racun dengan menggunakan bantuan berbagai jenis makanan, terutama buah-buahan yang banyak mengandung air. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat bahawa perkataan 'diet' adalah seiringan dengan tidak boleh makan.

Langkah-langkah membuat Menu Diet Hari 3

1. Rebus telur, sajikan.
2. Rebus jagung, sajikan.
3. Rebus ubi ungu, sajikan.
4. Kupas dan potong apel, sajikan.
5. Kupas dan potong sayuran dan bawang putih.
6. Tumis bawang putih dengan sedikit minyak.
7. Setelah harum masukkan daun bawang dan seledri, tumis sebentar.
8. Masukkan air secukupnya, aduk.
9. Masukkan sayur mulai dari wortel dan buncis.
10. Masukkan brokoli dan pokcoy.
11. Beri totole secukupnya, jangan lupa cek rasa setelah mendidih.
12. Sajikan sayur bersama rebusan dan buah apel.

Padahal berat badan tak pernah turun pun kalau tidak makan. Sayuran hijau (kangkung, bayam, sawi) Sayuran hijau termasuk kangkung, bayam, dan sayuran hijau lainnya sangat membantu dalam cara menurunkan berat badan. Di hari pertama menjalankan diet GM hanya dibolehkan mengkonsumsi buah-buahan. Buah apa saja seperti stroberry, semangka, melon, jambu merah / jambu air, kiwi, salak, anggur dll, kecuali pisang. Halo semuanya, balik lagi sama aku ema!