Resep: Tongkol Pelangi Diet Legit dan Nikmat!

Kumpulan Resep Masakan Kampung.

Tongkol Pelangi Diet. Hallo teman-teman kurus itu gak ada yang instan ya guys perlu kesabaran dan konsisten. aku harap kalian gak bosen liat video aku. jika aku sukses berhasil. Ikan tongkol, sepertinya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, yang telah mengenal Jenis Ikan Tongkol di pasaran Indonesia. Ikan tongkol juga biasa disebut dengan ikan tuna dan juga.

Tongkol Pelangi Diet SALAD TUNA ~ Bagi anda yang sedang menjalankan program diet ketat dan sehat, tentu cukup pusing menentukan menu makan yang praktis. Namun, menurut Dian Pelangi hal itu bisa diatasi. Dian Pelangi yang menjalani diet keto hingga "Kita kan lagi diet, mungkin kurang energi. Teman-teman dapat menghidangkan Tongkol Pelangi Diet hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Tongkol Pelangi Diet!

Bahan Tongkol Pelangi Diet

  1. Siapkan 3 Buah pindang tongkol.
  2. Sediakan 2 Buah buncis.
  3. Diperlukan 1/2 Buah wortel.
  4. Gunakan 2 Siung bawang putih.
  5. Diperlukan 1 Siung bawang merah.
  6. Dibutuhkan 1 Buah cabe merah.
  7. Gunakan 100 ml air.
  8. Siapkan Merica bubuk.
  9. Siapkan Kaldu jamur.
  10. Sediakan 1 Sendok makan minyak goreng.
  11. Sediakan 2 Sendok kecap manis.

Kalau merasa kecapean yaudah istirahat, istirahat aja. Ikan Tongkol sangat baik untuk kesehatan. Bisa mencegah penyakit jantung dan obati stroke. Ikan Tongkol yang dibeli oleh ibu-ibu di warung kampung biasanya sudah dalam kondisi terpotong-potong.

Cara membuat Tongkol Pelangi Diet

  1. Cuci dan kupas wortel, lalu potong dadu. Untuk buncis, setelah dicuci dan dibuang serabutnya, potong menjadi bulatan kecil..
  2. Kupas dan iris bawang merah, bawang putih, dan cabe merah..
  3. Cacah pindang tongkol..
  4. Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang merah, bawang putih, dan cabe merah sampai harum. Setelag itu, masukkan wortel dan buncis sampai agak berubah warna, lalu tuang 100ml air..
  5. Tunggu sampai mendidih baru masukkan tongkolnya, beri merica dan kaldu jamur secukupnya. Koreksi rasa. Setelah itu beri kecap manis 2 sendok makan. Masak sampai airnya surut..
  6. Setelah itu, sajikan. Dimakan dengan nasi merah, pepes tahu, atau telor rebus lebih nikmat. Selamat mencoba..

Banyak yang mengira ikan tuna, tongkol, dan cakalang adalah jenis ikan yang sama dengan sebutan yang berbeda. Ikan tongkol punya nama latin Euthynnus affinis. Tongkol dapat Anda jadikan alternatif sumber protein hewani yang murah meriah untuk makanan sehari-hari. Pack the rice into a rectangular container and unmould onto a plate or dulang (tray) lined with a banana leaf. Ladle some gulai ikan tongkol into a bowl and place on the tray, along with the acar and serving.