Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe). Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe) taca mahardini Malang. Haluskan bumbu halus : bawang merah, bawang putih, cabe.. Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe) bar tempe, Cabe rawit, bawang putih, bawang merah, kecap stevia, Garam (saya tanpa garam), lada, biskuit gandum debby bellinca.
Tahu kukus selimut sawi, bekal sehat diet minyak 😂.
Orek tempe dengan buncis dan wortel.
Dalam menu diet, olahan tempe ini biasanya tidak menggunakan garam ataupun kecap.
Sobat dapat membuat Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe) hanya dengan menggunakan 9 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe) yuk!
Bahan-bahan Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe)
- Dibutuhkan 1 bar tempe.
- Siapkan 4 biji Cabe rawit.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Siapkan 3 siung bawang merah.
- Gunakan 1/2 sdm kecap stevia.
- Diperlukan 1 sdt Garam (saya tanpa garam).
- Diperlukan 1 sdt lada.
- Gunakan 4 keping biskuit gandum.
- Dibutuhkan 1 butir telur rebus.
Karena pada dasarnya, tempe sudah memiliki rasa gurih dan kecap juga mengandung garam di dalam komposisinya. Bahan-bahan yang perlu kamu siapkan adalah bawang putih, bawang merah, buncis, wortel, merica, dan tentu saja tempe. Proses memasak BEKAL DIET (Sate Taichan Rendah Kalori) enak. Banyak juga yang menjadikan orek tempe ini untuk bekal anak atau suami kerja..
Langkah-langkah memasak Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe)
- Haluskan bumbu halus : bawang merah, bawang putih, cabe. Iris tempe menjadi persegi panjang.
- Tuangkan minyak zaitun 1 sdm untuk menumis, jika tidak menggunakan minyak bisa di kukus atau di bakar.
- Setelah itu sisihkan, tumis bumbu halus, masukkan tempe, aduk hingga rata, tambahkan kecap stevia.
- Siap di letakkan bento box tambahkan telur rebus dan biskuit gandum untuk lunch.
Resep tempe orek dan tahu ini bisa anda jadikan pilihan menu makan siang atau bekal untuk buah hati disekolah. Jangan lupa menambahkan lauk lainnya yang menyehatkan. Memasak orek tempe yang sederhana ini juga ada triknya. Bahannya murah, caranya mudah, ikuti tips membuat orek tempe kecap yang sedap ini. Lihat juga resep Steak tempe ala ala (cocok untuk diet ️😋) enak lainnya.
