Resep: 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM Kekinian

Kumpulan Resep Masakan Kampung .

🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM. Resep 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM. Bahan yang mudah ditemukan dan cara memasak yang sangat sederhana. Rasa lezat dan gurih serta bau aroima wangi dari gulai ikan gurame ini tentunya akan menambah nafsu makan anda.

🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM Resep Sup telur+sayur bumbu indomie (ala debm) Menggugah Selera. Sup telur+sayur bumbu indomie (ala debm) adalah salah satu menu masa kini yang sangat digemari banyak orang. Lezatnya Sup telur+sayur bumbu indomie (ala debm) kini dapat Kamu nikmati dengan memasak tanpa harus membeli. Teman-teman dapat menyiapkan 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM hanya dengan menggunakan 23 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM!

Bahan-bahan 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM

  1. Sediakan Bahan A :.
  2. Dibutuhkan 1 Ekor ikan Gurame ukuran agak besar.
  3. Diperlukan 12 lembar kubis (+/-).
  4. Gunakan 1 buah wortel ukuran sedang.
  5. Siapkan 100 gram buncis.
  6. Dibutuhkan 100 gram touge.
  7. Sediakan 1-2 buah tomat.
  8. Gunakan 200 ml air putih.
  9. Siapkan 1 sacheet santen kara yg kecil.
  10. Dibutuhkan Bahan B (yg dihaluskan, me: diblender jadi 1) :.
  11. Siapkan 10 siung bawang merah.
  12. Sediakan 5 siung bawang putih.
  13. Diperlukan 5 buah cabe merah besar (sesuai selera).
  14. Gunakan 5 buah cabe rawit (sesuai selera).
  15. Dibutuhkan 1 ruas kunyit (+/- 4cm).
  16. Diperlukan 1 ruas jahe (+/- 2cm).
  17. Diperlukan 3 buah kemiri.
  18. Gunakan 1/4 sdt merica.
  19. Sediakan 1 bungkus royco (saya rasa sapi).
  20. Dibutuhkan 1/2 sdt garem.
  21. Siapkan 1 sacheet gula trophyca naslim.
  22. Dibutuhkan Bahan pelengkap :.
  23. Diperlukan 1 butir telor asin mateng.

Gurami bisa diolah apa saja, digoreng, di gulai, di bakar, atau dibuat olahan resep masakan gurame asam manis. Kombinasi rasa asam dan manis pas sekalin untuk lauk seluruh anggota keluarga. Karena memang jenis ikan ini banyak yang menyukainya, maka tidak heran kalau banyak sekali yang membudidaya ikan gurame ini. Memahami anjuran makan diet DEBM sebelum merancang menu.

Cara membuat 🐟 Gulai Gurameh Sayur 🐟 ala DEBM

  1. Siapkan semua bahan, cuci bersih ikan gurameh lumuri jeruk nipis + garem. Potong2 semua sayuran cuci bersih sisihkan..
  2. Goreng ikan gurame, jangan terlalu kering gorengnya biar empuk. Tapi sesuai selera aja, suka yg garing atau yg lembut..
  3. Haluskan semua bumbu halus, lalu tumis sampe mateng. Siram dengan 500ml air biarkan sampe mendidih. Masukan semua sayuran kecuali kubis dan touge. Masak sampe lunak/matang..
  4. Setelah matang masukan santan kara biarkan mendidih, masukan ikan gurameh goreng nya bersamaan dengan kobis dan touge rebus sampe matang sesuai selera..
  5. Angkat sajikan bareng telor asin buat makan siang, enak bgt kenyang bgt...😍😍😘😘.
  6. Nikamat mana lagi yg kau dustakan, diet seenak ini dan turun BB nya 💃💃💃😍😍😍😘😘😘.

Prinsip DEBM adalah pola makan rendah karbohidrat serta tinggi protein dan lemak. Dikutip dari buku DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan karya Robert Hendrik Liembono, DEBM memungkinkan Anda mengonsumsi apa saja. Anda juga tak harus menahan lapar, mengurangi porsi makan, berolahraga, ataupun makan sayur dan buah. Tak tau nak masak apa malam ni, ini RASA kongsikan satu menu Thai yang sedap. Rasa macam gulai lemak tapi ia kaya dengan aroma rempah ratus dan siap dengan campuran sayur terung.